CO-OP实习
CO-OP的全称是Cooperative Education ，是学习期间进行，所以肯定是跟正常学业冲突的。有的学校不支持、不允许中断学业，但是这样的学校很少了；现在学校都在想办法帮助学生就业，而工业界的实习机会又可以增加学生在就业市场的竞争力，因此大部分学校允许学生中断学业作实习，但是都是有时间限制的，不能超过一定时间长度。对于国际学生来说，这个时间期限就是CPT（Curricular Practical Training）的长度，不能超过12个月。当然，如果学校政策允许而学生也合格，也可以把OPT（Optional Practical Training）的时间拿来用，按照目前的制度，STEM专业可以做29个月。不过无论是学生还是校方，都没有耐心做这么多年CO-OP拖着不毕业。所以CO-OP一般就是包含暑假在内，最多总共3-5个学期。
从校内的过程/手续上来说，通常先和系中Advisor咨询，符合要求，申请获批后，就可以去国际学生办公室办理CPT了，过程比较简单。为什么有些学校要强调自己有CO-OP呢？因为各个学校政策不同，最主要的就是工业界实习能否算学分、是否算是学位学习中的一部分。如果答案是YES。比如，东北大学的CO-OP，那就是实实在在的。如果不算学分或者折算的学分很少，叫不叫CO-OP都没有意义。
OPT 实习
OPT的全名是选择性实习训练(Optional Practical Training)，是美国公民及移民服务局提供给留学生的一项福利，让国际学生能在美国企业工作，但领域必须与主修专业相关。
国际学生须完成至少一整个学年的学业，才可以获得申请OPT的资格，一共12个月；如果所学专业领域属于STEM(科学Science、科技Technology、工程Engineering、数理Math)，则可以获得延长至3年的资格。
每个人每种学位资格只能申请一次OPT，也就是说，以硕士资格申请OPT的人，将不能再以硕士学位申请，必须攻读像博士等更高的学位，才能再申请一次OPT。STEM专业可以申请延长24个月，也就是拥有3年OPT时间。所以STEM专业的学生OPT转H1B的通过率要高于商科及文科类专业。
OPT申请要求：
申请OPT必须要先经过学校同意，再送材料至国土安全局批准，才能获得工作许可证(EAD)。
EAD卡：美国工作许可证(全名是Employment Authorization Document)，由移民局批准发放给外国人可在美国合法工作一段时间的就业卡，上面有照片、名字等基本资料。
申请资格：申请人要持有有效的F1签证。
申请时间：最早能申请OPT的时间是毕业前的90天，最晚能申请的时间为毕业后60天。
OPT相关规定：
OPT生效时间：可以选择毕业后60天内的任一天开始OPT。
合法的“没有工作”时长：OPT规定在开始后，一共累积有90天的合法“没有工作”时长，如果90天过了没有找到雇主，那么OPT资格就失效了；出境并不能中止90天的没有工作日的时间累积。
全职工作：每周需工作20小时以上才能视为有全职工作，但可以多个职位合并，也可以是志愿者，不过都须符合和专业相关的要求。
汇报学校：OPT时期学生需向学校汇报工作职位、公司名称、地址、时数等，虽然有规定每60天要更新一次，但基本上只需影印录取信留底即可。
学生必须在拿到工作卡之后才可以开始入职工作，假设学生设定1月1日开始自己的OPT，但是1月15日才拿到工作卡，那么学生必须从1月15日才可到公司报到入职。没有拿到工作卡就入职的话，视为非法工作。