“背景提升”在国内越来越成为一门生意，甚至诞生了很多专门做“背提”的机构，申请美国大学的课外活动门槛越来越低，但也导致了名校申请“内卷”越来越严重。
似乎，凡是有点噱头的活动，基本都可以通过商业途径获得，并且很多学生会“蜂拥而上”，同质化也非常严重。
但是美国大学招生官希望学生有什么样的“背景”呢？
近日，MIT官方公开向申请者表达了自己偏爱的竞赛和暑期项目，供申请者参考。寸心大致看了下，多数是竞赛类活动，比较拼学生智力和学术能力，很少是可以通过“商业化”来实现的，看来招生官们的“套路”也很深啊。
国际科学奥林匹克竞赛
1、国际生物学奥林匹克竞赛（IBO），International Biology Olympiad ;
2、国际化学奥林匹克竞赛（IChO），International Chemistry Olympiad ;
3、国际信息学奥林匹克竞赛（IOI），International Olympiad in Informatics ;
4、国际语言学奥林匹克竞赛（IOL），International Linguistics Olympiad ;
5、国际数学奥林匹克（IMO），International Math Olympiad ;
6、国际物理奥林匹克竞赛（IPhO），International Physics Olympiad ;
7、国际天文学和天体物理学奥林匹克竞赛（IOAA），International Astronomy and Astrophysics Olympiad (IOAA)。
科学研究/竞赛
8、英特尔国际科学与工程大奖赛 (ISEF)，Intel International Science & Engineering Fair;
9、再生元科学天才奖 (STS)，Intel Science Talent Search
10、Goolgel全球科学博览会，Google Global Science Fair
11、戴维森学者奖学金，Davidson Fellows；
12、麻省理工学院莱美尔逊发明项目，Lemelson-MIT InvenTeams；
13、IYPT国际青年物理学家锦标赛，International Young Physicists’ Tournament；
14、全球突破青年挑战赛，Breakthrough Junior Challenge。
机器人类
15、FRC机器人竞赛，FIRST Robotics；
16、机器人编程竞赛，Zero Robotics；
17、BBQ机器人争霸赛，BattleBots IQ；
18、VEX机器人竞赛，VEX Robotics；
19、Botball国际机器人大赛，Botball。
创客博览会
20、MAKE杂志竞赛，MAKE；
21、Instructables设计竞赛，Instructables；
22、Adafruit项目，Adafruit；
23、MITERS项目，MITERS。
MIT学生主办竞赛
24、哈佛-麻省理工数学锦标赛 (HMMT)，The Harvard-MIT Mathematics Tournament；
25、MIT THINK项目，MIT THINK；
26、MIT模拟联合国会议(MUN) ，MIT Model United Nations (MUN) Conference。
以上这些竞赛，在难度和影响力方面都是顶级的，无论是申请MIT，还是其他名校，都是非常有含金量的。
当然，这些竞赛是MIT向喜欢科学和数学的申请者推荐的竞赛项目，如果你申请其他专业或者不同档次的学校，也可以考虑其他类型的竞赛，比如：
数学类竞赛
AMC、AIME、IMO、PUMaC、HMMT、ARML、HIMCM/IMMC/MCM、DMM等。
物理类国际竞赛
英国物理奥林匹克竞赛(BPhO)
美国“物理碗”竞赛 PhysicsBowl
普林斯顿大学物理竞赛（PUPC）
英国天文和天体物理学奥林匹克竞赛 BAAO
化学类国际竞赛
美国化学奥林匹克竞赛 USNCO
英国化学奥林匹克竞赛 UKChO
加拿大化学竞赛 CCC
商科经济类国际竞赛
全美经济学挑战赛（NEC）
马歇尔协会经济论文竞赛
国际经济学奥林匹克竞赛（IEO）
沃顿商业投资挑战赛（KWHS)
美国未来商业领袖峰会（FBLA）
计算机类国际竞赛
Kaggle大数据竞赛平台
美国计算机奥林匹克竞赛（USACO）
虽然这些活动都有含金量，但申请者一定不要盲目参加各种竞赛，一方面学生的时间和精力有限，不要无谓的浪费时间；另一方面申请者要结合自己的专业，合理的规划自己的课外活动和竞赛，不要为了竞赛而去竞赛。
总之，活动是申请者向招生官展示自己的一部分，招生官是把所有材料当成一个整体来看的，如果GPA比较低，或者标化成绩偏弱，就算拿到个别竞赛大奖，对申请帮助也不是很大。因此，大家理智对待各种竞赛、背提活动。