上课时间是周一至周五，每天日程大致分为四段：
7:00-8:15：
早餐、去学校（如果是走读学生，寄宿家庭离得较远，可能起床时间还要早一些）
8:15-14:40：
开始一天的学习：包括课程（每天大概7门左右课程）、午餐以及额外辅导
15:00-18:30：
体育和社团活动时间。学生在这一时段根据个人爱好参加各种各样的活动、团队运动和健身课程
18:30-21:30：
晚餐、晚自修时间。完成作业后就可以自己安排放松啦。
下午3点就放学？
也许大家比较感兴趣的就是下午3点放学以后的安排了。在很多人看来，没有早晚自习和补习班的美国高中，下午放学那么早，简直是太爽了!事实上，美国高中生活真的没那么轻松。
3点后你以为就真的放学了吗?不然。
3点后学校开设体育及各种社团活动课，包括舞蹈社(Dance Club)、极限飞盘社(Ultimate Frisbee)、科学社(Science Club)、心理社(Psychology Club)、数字媒体社(digital media club)、乒乓球社(Ping-pong Club)等，丰富了同学们的业余生活，也为他们未来大学选择专业提供了参照。除此之外，学校还有自己的足球、篮球、棒球校队、游泳队、体操校队等各种校队供学生选择。
这个时间点也是很多学生的AP选修课学习时间。众所周知，通过AP课程，学生可以提前修大学学分，极大地节约了大学的时间和经济成本。AP课程也为优秀学生提供了挖掘潜力的机会。
假期
一年中通常会有两个学期(semester)，以及圣诞假期(Christmas break，相当于国内的寒假)和暑假(summer break)。其中圣诞假期的时间一般较短，为两至三个星期，但是暑假会比较长，从两至三个月不等。
在学期中，学校还有为期一周左右的感恩节(Thanksgiving)、复活节(Easter)和春假（spring break）。平时还偶尔有一些一天的节日，比如劳动节(Labor Day)、马丁路德金日(Martin Luther King Day)。美国的很多节日都没有固定的日期，而是像每个月最后一个周一这样的形式设定的，目的就是保证人们都够得到一天的休息时间，以免节日恰巧是双休日的一部分，原本的假期也不翼而飞了。
写在最后
美国高中作息时间看似比较轻松，其实学习压力并不比国内学生小。只不过很多中国学生在忙于题海战术时，美国的高中生正忙于各种社会实践课外活动。众所周知美国大学注重学生的素质和社会实践经历。同样是高中生活，美国高中生并不比国内学生轻松，为了进入理想的大学，冲刺藤校，美国高中学生其实也是蛮拼的。所以不论是什么样的平台，一定要抓住机会，一切都还是在于自己。